預(yù)防淺表性胃炎只要做到以下幾點(diǎn)。
忌鹽酸性食物,酸度較高的水果如鳳梨、柳丁、橘子等,于飯后攝食,潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物,有些食物容易產(chǎn)氣,患者有飽脹感并避免攝食,但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適是因人而異的,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
戒刺激性的食物,咖啡、酒、辣椒、芥末、胡椒等,這些會(huì)刺激胃液分泌,使胃黏膜受損的食物應(yīng)當(dāng)避免使用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物也應(yīng)該根據(jù)個(gè)人不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,無(wú)需完全禁食。
吃飯要定時(shí)定量,進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,而且心情一定要放松,飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐,這樣可以避免胃脹或胃酸過(guò)多。胃酸過(guò)多可能會(huì)逆流至食道,刺激食道黏膜。