三個(gè)月的寶寶一天睡眠時(shí)間在十六個(gè)小時(shí)左右,就是除了吃奶,換尿布,然后再玩耍一會(huì),大部分的時(shí)間就是睡覺。如果寶寶每天睡覺時(shí)間超過十二個(gè)小時(shí),白天精神良好,也可視為正常。
睡眠時(shí)間每個(gè)孩子都有個(gè)體差異,如果孩子白天精神,情緒都很好,生長發(fā)育指標(biāo)也在正常范圍內(nèi),一般就是屬于正常情況。
注意給孩子提供良好的睡眠環(huán)境,一天的生活要有規(guī)律,寶寶睡眠時(shí)光線不要太強(qiáng),環(huán)境不能太吵。許多正在吃母乳的寶寶,無法自我調(diào)整,心理渴望愛撫,媽媽的乳房無疑是他們最大的安慰。
當(dāng)然有時(shí)抱睡,邊走邊搖等也會(huì)有效,尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮質(zhì)和大腦皮層活躍,寶寶越長大,越容易無法自我調(diào)整,這就是寶寶在四五個(gè)月之后,反而睡覺比小時(shí)候還要差,醒的次數(shù)還要多的原因。