?總是拉肚子有可能是脾胃虛弱造成的,要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要規(guī)律,少食多餐,要吃一些容易消化的軟食,避免吃生冷、粗糙、油膩、含纖維過(guò)多的食物,切忌暴飲暴食,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣有助于消化吸收,從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。
一:忌飲濃茶,咖啡,酒類(lèi)等,少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物。如土豆,紅薯、洋蔥、煮黃豆等,要戒煙,勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物,避免長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)熱,過(guò)酸,及熏烤的食物。
同時(shí)還應(yīng)避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物,特別是阿司匹林,保泰松、消炎痛、強(qiáng)的松等。要注意勞逸結(jié)合,生活要規(guī)律,保持樂(lè)觀愉快的情緒,避免緊張,焦慮,憂(yōu)郁。