因?yàn)殚_塞露的原理是,里面的甘露醇在腸內(nèi)產(chǎn)生高滲透壓,導(dǎo)致更多的水分跑到腸內(nèi),從而使大便變軟,和腸道更加潤滑,從而容易排出。而在產(chǎn)生高滲透壓的同時(shí),會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)壓力過高,會(huì)有腹部脹痛,或者是腸痙攣的表現(xiàn)。建議可以用其他方法來緩解便秘,避免長時(shí)間的應(yīng)用開塞露。
飲食方面,可以多吃一些高纖維素的飲食,每天至少喝八杯水,多吃新鮮的水果蔬菜,增加飲食中纖維素的攝取量。每天加食糠皮、麥麩等食物以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。每天早上起來,空腹喝溫水沖的蜂蜜水,蜂蜜對(duì)腸道具有潤滑的作用。