冠心病患者在日常生活中的自我調(diào)養(yǎng)與保健,可以注意以下幾點(diǎn):
第一、飲食調(diào)養(yǎng),注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,多吃一些清淡的,少吃動(dòng)物性的脂肪,高膽固醇的食物,比如肥肉,豬油,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃,黃油等,做菜時(shí),也盡可能的用一些植物油,還有就是要少鹽少糖,以素食及豆制品為主。
第二、控制體重,肥胖者要是適當(dāng)減肥,減少食物的總熱量,不宜過多的飽餐,可以少食多餐,并通過體育的活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng),減輕體重。
第三、生活調(diào)理,要避免過度的勞累和精神緊張,在日溫差比較變化不大時(shí)注意保暖,起居有規(guī)律。