痛經(jīng)期間可以服用一些布洛芬,每日三至四次不能太多,建議在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行,其次可以多喝一些溫的熱水或者是溫的牛奶。
暫時不要喝濃茶,因?yàn)闈獠柽€有咖啡因比較多,能夠刺激神經(jīng)和心血管導(dǎo)致痛經(jīng)或者是經(jīng)期延長以及出血過多的現(xiàn)象。同時茶中含有的物質(zhì)容易在腸道與食胃中與鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵的吸收引起貧血。
此外經(jīng)期最好不要喝酒抽煙,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,經(jīng)期的時候既然也應(yīng)該注意衛(wèi)生保健,避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激,適當(dāng)?shù)男菹?,自我放松自我克制,盡量減少情緒波動,還有就應(yīng)該注意休息,月經(jīng)期間應(yīng)該多喝溫開水保持大便通暢。