痛經(jīng)的時候可以口服布洛芬每日三至四次,但是建議少用或者是在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行。
不少女性在月經(jīng)期間選擇穿緊身的內(nèi)衣,她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬還能夠一定程度的緩解腹痛,這個是不科學(xué)的,女性在月經(jīng)期間最好選擇一些寬松的內(nèi)衣。
其次在日常生活中經(jīng)常碰到不少女性在月經(jīng)的來潮前后常有腰酸背痛的現(xiàn)象,采用了捶打腰酸的地方來進(jìn)行緩解,其實(shí)這種證法是不對的。
月經(jīng)期間建議應(yīng)該多喝溫開水,不要喝濃茶,更不要喝咖啡的,月經(jīng)期間應(yīng)該注意衛(wèi)生保健,避免劇烈的運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激,注意休息自我放松,平時應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)多的食物比如說瘦肉雞蛋等。