痛經(jīng)時候建議可以喝一些烏雞湯,為了補血補氣我們可以多放一些大棗,還有生姜,用鍋和烏雞一起熬,最后加一點調(diào)料就可以了,其實是補血最好的還有紅棗,紅皮花生,桂圓加山楂和枸杞熬水喝,一定要多加水熬到最后比較少倒出來,也可以繼續(xù)熬第二遍,效果比較明顯,要注意的是棗一定要掰開,不然水會酸的,把棗的甜味煮進(jìn)水里。
其次就是暖身燉補法,紅糖加上姜,加入大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身,來月經(jīng)期間喝是最好不過的了,最后,四物湯對身體滋補作用很大的幫助,屬于中草藥的食物,不易長期食用,不建議月經(jīng)的時候引用如此大補的食物,建議月經(jīng)結(jié)束后再開始喝,這樣有調(diào)節(jié)月經(jīng)痛的可能。