一、食用大蒜。大蒜有降血脂,降血壓,健腦功能。因大蒜中含有大蒜素,與維生素B1合成蒜胺。蒜胺的作用比維生素b1的作用強至2~4倍。
二、葛根粉和葛根粉粥。將葛根磨成粉曬干,每次盛干粉50克煮成羹代早餐食用。
三、吃松葉。采集松葉生吃,每日吃10~20克,將松葉每次10克,開水泡代茶,堅持半年以上,會有所改變。
一、食用大蒜。大蒜有降血脂,降血壓,健腦功能。因大蒜中含有大蒜素,與維生素B1合成蒜胺。蒜胺的作用比維生素b1的作用強至2~4倍。
二、葛根粉和葛根粉粥。將葛根磨成粉曬干,每次盛干粉50克煮成羹代早餐食用。
三、吃松葉。采集松葉生吃,每日吃10~20克,將松葉每次10克,開水泡代茶,堅持半年以上,會有所改變。
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