首先注意休息,生活要有規(guī)律,保持心情舒暢,避免勞累,疲勞,精神要舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張,煩悶,恐懼心理。
以調(diào)和情志,起居以平和為上,如早期多呼吸新鮮空氣,并參加適當(dāng)?shù)幕顒?,每日保證睡夠8小時,既不可以貪睡,亦不可太勞。禁酒,飲食上不要吃辛辣,刺激性的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜,水果。
飲食中必須有適量的纖維素,尤其應(yīng)選富含各種維生素,微量元素的食物,如各種蔬菜,水果,豆類,蛋類,肉類等,胃腸虛寒者慎服性寒涼食品。
首先注意休息,生活要有規(guī)律,保持心情舒暢,避免勞累,疲勞,精神要舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張,煩悶,恐懼心理。
以調(diào)和情志,起居以平和為上,如早期多呼吸新鮮空氣,并參加適當(dāng)?shù)幕顒?,每日保證睡夠8小時,既不可以貪睡,亦不可太勞。禁酒,飲食上不要吃辛辣,刺激性的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜,水果。
飲食中必須有適量的纖維素,尤其應(yīng)選富含各種維生素,微量元素的食物,如各種蔬菜,水果,豆類,蛋類,肉類等,胃腸虛寒者慎服性寒涼食品。
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