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                        胃不舒服吃什么好消化
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       徐春玲主治醫(yī)師
      
                                
      南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
                                        消化內(nèi)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-09-23                                                            8821次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      多吃一些溫和類(lèi)的水果比如說(shuō)蘋(píng)果，桃子，杏子，葡萄，甘蔗，木瓜，大棗，板栗，核桃等，現(xiàn)在就是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明，板栗益脾胃，強(qiáng)筋活血，補(bǔ)腎氣，還有延年益壽，抗老防衰的作用。多吃粥類(lèi)多喝清淡的湯類(lèi)，這些給胃的壓力不大，很容易得到消化。
      堅(jiān)決不要吃生硬飯菜，因?yàn)檫@些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要給他們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)理和修復(fù)，多吃一些溫和類(lèi)的蔬菜，比如說(shuō)南瓜，薺菜，豆類(lèi)，卷心菜，花菜等和溫和的肉類(lèi)，如蝦，鯰魚(yú)，草魚(yú)，羊肉，雞肉，豬肝禽蛋類(lèi)等。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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