消化不良是日常生活中比較常見的一種情況,很多時候都是由于胃動力障礙所引起,如果在飲食上多加注意,消化不良的癥狀就會緩解,消化不良如何選擇飲食呢?
在主食方面,消化不良的人群最好是選擇一些容易消化、容易吸收的食物,如爛面條、饅頭、花卷,這些都是很好消化的食材,適合消化不良的人群使用。肉類,大部分肉食都會比較難消化,所以在選擇肉類、蛋類、奶類的時候,最好是挑選一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量較少,例如鴨肉。消化不良的人還可以吃一些新鮮的蔬菜,這樣會改善胃動力,茄子、胡蘿卜、西紅柿,都適合消化不良的人群食用。