作為多發(fā)性硬化患者,在日常生活注意事項(xiàng)如下:
1、保持樂(lè)觀心態(tài)、積極鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力(但不要盲目應(yīng)用所謂提供免疫力的藥物)。
2、避免外傷、受寒、過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)、過(guò)度熬夜、長(zhǎng)期重壓等因素。
3、戒煙(可增加多發(fā)性硬化性癡呆的發(fā)生率)、戒酒、控制體重。
4、避免高溫環(huán)境,日常中需盡量避免食用火鍋、麻辣燙等食物,避免泡溫泉及洗過(guò)熱的熱水澡(水溫42°C左右為宜),避免強(qiáng)烈陽(yáng)光下高溫暴曬。
5、避免沒(méi)必要的疫苗接種,可能會(huì)誘導(dǎo)多發(fā)性硬化的復(fù)發(fā)。
6、飲食上減少食用速溶咖啡、奶油蛋糕、含糖碳酸飲料、刺激性的食品和油炸食品、以及人參、甘草等促進(jìn)免疫系統(tǒng)活躍的食物,而以多食粗糧、豆類、堅(jiān)果類、水果蔬菜等食品為宜。
7、冬季或日照較少地區(qū)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。