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    1. 妙手醫(yī)生精選

      女人補腎吃什么

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      醫(yī)生主講實錄

      補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要,女性腎氣最盛的時期是二十一二歲左右,二十五歲之后就開始逐漸衰退,腎虛的人常常頭發(fā)易斷,并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,所以要多吃一些補腎的食品:

      第一、干貝,它能夠補腎滋陰,腎陰虛的女性適合吃。

      第二、鱸魚,鱸魚不但能夠補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨,女性經(jīng)常吃鱸魚對腎有利。

      第三、栗子,栗子既可以補脾健胃,更有補腎壯腰的功效,女性腎虛腰痛者最宜食用。

      第四、枸杞子,枸杞子具有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯腰,除腰痛的作用,久服還能夠益壽延年,尤其對于中年女性腎虛之人食之最好。

      第五、何首烏,何首烏有補肝腎,益精血作用,凡是腎虛之人,頭發(fā)早白或者腰膝酸軟,膝骨酸痛或者女子帶下,食之都比較好。

      以上內(nèi)容僅供參考

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