AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 啥運(yùn)動(dòng)能治前列腺炎和前列腺增生

      00:00
      1:14

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在我們普通人來講,通過正常的運(yùn)動(dòng),減肥就可以對(duì)前列腺炎和前列增生都有一定的治療作用。

      在臨床上有一種特殊的一種運(yùn)動(dòng),能對(duì)前列腺炎和前列腺增生都有好處,就是盆肌訓(xùn)練,具體方法就是一個(gè)手指放入肛門內(nèi),不能用加腹壓的辦法,而輕柔地緩和的利用排便反射,將手指推出同時(shí)放松盆肌,達(dá)到擴(kuò)肛和放松盆肌的目的,這種類型的運(yùn)動(dòng)對(duì)于前列腺炎和前列腺增生是非常有效的。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦