在我們普通人來講,通過正常的運動,減肥就可以對前列腺炎和前列增生都有一定的治療作用。
在臨床上有一種特殊的一種運動,能對前列腺炎和前列腺增生都有好處,就是盆肌訓(xùn)練,具體方法就是一個手指放入肛門內(nèi),不能用加腹壓的辦法,而輕柔地緩和的利用排便反射,將手指推出同時放松盆肌,達到擴肛和放松盆肌的目的,這種類型的運動對于前列腺炎和前列腺增生是非常有效的。
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