分娩的過程中，分娩陣痛是真的難以忍受的，與普通的感覺不同，疼痛感是逐漸加強(qiáng)的，當(dāng)疼痛節(jié)奏越來越快，那就說明寶寶要出生了，準(zhǔn)媽媽們也不用覺得恐怕。下面就為大家分享一下，分娩陣痛怎么緩解。
變換姿勢(shì)，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢(shì)，比如正坐盤腿等可以促進(jìn)分娩，即使非常痛的時(shí)候，也不要忘了動(dòng)一下，陣痛的間隙期間不要?jiǎng)?，這是胎兒休息的時(shí)候，不要著急，自然等待陣痛變強(qiáng)，靠背坐著像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙頭，抱著靠背的頭。
如果醫(yī)院有能搖晃的椅子前后搖動(dòng)可以緩解疼痛，走動(dòng)，為了順利的產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應(yīng)該及時(shí)的讓自己的身體動(dòng)起來，下蹲，雙腳打開，可以使骨關(guān)節(jié)打開，站立和蹲下的動(dòng)作，調(diào)節(jié)呼吸緩解疼痛，這個(gè)動(dòng)作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行，調(diào)整呼吸，專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度，在體內(nèi)保持平衡。
