高血壓病人不能吃高膽固醇類的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)造成血脂的增高,加重高血壓的病情,比如肥肉,動(dòng)物脂肪,動(dòng)物的內(nèi)臟,奶油,還有魚(yú)子等。平時(shí)在吃飯的時(shí)候選擇植物油,豆油,花生油和芝麻油,玉米油都屬于植物油的范疇。而且不能吃鹽太多,因?yàn)槌喳}太多有可能也會(huì)加重高血壓,常見(jiàn)的有咸菜,榨菜,咸魚(yú),咸肉,醬豆腐,松花蛋等食品,不吃或者少吃為好。
也不能吃甜食,特別是巧克力和糖,如果吃得過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,也?huì)使血脂升高,血壓升高的。而且一定要戒煙戒酒,不能吸煙,不能喝酒過(guò)量,以免造成血管收縮引發(fā)血壓上升。飲食要有節(jié)制,不能過(guò)飽,保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量基本相等。