現(xiàn)在很多人都患有胃病，這和現(xiàn)在人工作和生活壓力大，節(jié)奏快有著很大的關(guān)系。胃病有幾種類型，其中膽汁反流會讓很多患者都感覺到害怕，原因出現(xiàn)膽汁反流的時候癥狀比較嚴(yán)重，并且膽汁反流不容易治療。當(dāng)患上膽汁反流之后要及時的進(jìn)行治療，還要改變飲食和生活習(xí)慣，這樣才能讓疾病盡量的緩解。
方法一、切記一定不要吃錯藥，有的人本來胃酸就少，還在吃抑酸藥物，比如奧美拉唑，肯定是不好的，請吃合適的藥物，以中藥為宜。
方法二、吃飯一定要八分飽，多吃蔬菜少吃肉，我少吃肉是只吃一片兩片的量。可以多喝粥，但是不能只喝粥，只喝粥會造成營養(yǎng)不良。酸甜苦辣都能吃，但是要少吃。
方法三、心態(tài)要調(diào)理好，吃藥如果不太見效（中藥慢，前提是吃對藥），不要懈怠，要接著吃，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持吃一段時間。
方法四、學(xué)會堅(jiān)持飯后散步，堅(jiān)持三餐飯后去適量的溜達(dá)溜達(dá)。
方法五、一定要早睡，10點(diǎn)之前必須睡覺，因?yàn)槲敢呀?jīng)出現(xiàn)問題，只能靠休息來養(yǎng)身體。
方法六、少行房事，精力才會旺盛，有精力免得傷脾。
方法七、為人一定要大氣，不爭，不嫉妒別人，心情愉悅。
