骨性關(guān)節(jié)炎的原因很多,主要是退行性病變?yōu)橹鳌?/p>
第一,平常我們盡量不要在陰濕的地方,不然會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒入侵,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的加重。
第二,當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛,我們就不能再做劇烈運(yùn)動(dòng),干體力活,最好是臥床休息為主。
第三,平時(shí)可以進(jìn)行自我按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。
第四,適當(dāng)補(bǔ)鈣,對(duì)于我們骨骼是非常重要的,還可以防止骨質(zhì)疏松等。
第五,我們可以適當(dāng)口服活血化瘀的止痛藥,也可以外用貼膏等方法。