貧血是指人體外周紅細胞容量減少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血是常見病,尤其是缺鐵是貧血比較常見,這與飲食不當,營養(yǎng)不良,鐵的攝入少或者是長期的慢性失血有關。主要表現(xiàn)為面色蒼白,頭暈乏力等,平時一定要注意一下飲食。適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),多吃一些富含鐵質的食物可以幫助患者有效的補血。
首先最重要的是保持膳食的平衡,均衡的飲食會增加鐵質的吸收率,同時要注意富含鐵和優(yōu)質蛋白食物的攝入,比如像肝臟,瘦肉這些深色食物,還有黑木耳紅棗等,都富含鐵質有利于補鐵。單純的貧血在食療之后癥狀會改善。此外也可以用硫酸亞鐵等補鐵的口服液,同時服用維生素c以促進鐵的吸收和利用,注意貧血的治療期間最好不要喝濃茶咖啡等,平時要避免過度勞累,保證睡眠時間。需要注意的是中重度貧血的患者應該采取綜合性的治療措施,必要時需要輸血。