第一,可吃一些維生素含量豐富的食物,常見的新鮮水果大部分都是還有豐富的維生素,比如,蘋果、獼猴桃、櫻桃,都是具有代表性的水果,而且這類水果食用后,一般不會引起不良反應(yīng)。
第二,高熱量、容易消化的食物都非常適合食用,所以在平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤鞘卟藴沁^于油膩的湯卻不適合食用。
第三,礦物質(zhì)含量豐富的食物。比如瘦肉,動物的肝臟或者是新鮮的果汁,含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,也適合食用,比如豆制品。
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊
掃碼關(guān)注完成健康自測