護(hù)肝的食物可以吃燕麥,玉米,海帶,大蒜,牛奶,洋蔥,甘薯等,這些對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝效果是非常不錯(cuò)的。另外新鮮水果和蔬菜,鮮棗,胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。
還有平時(shí)可常吃堅(jiān)果類的食品,如堅(jiān)果,花生,芝麻等。而且最好吃一些動(dòng)物的肝臟,羊肉,海鮮,豆類之類的,尤其是對(duì)肝臟很有幫助,效果也是非常不錯(cuò)的。
平時(shí)也可以多吃一些青色的食物,如黃瓜,芹菜,菠菜,花椰菜,海帶等。另外西紅柿,柑橘等富含維生素C的食物,對(duì)肝也有非常不錯(cuò)的效果。