胃經(jīng)常打嗝常見(jiàn)于胃腸道消化不良,平時(shí)要注意飲食以清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、纖維性食物、多喝水,要保持心情的舒暢,保證良好的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,慢跑、打太極拳等,可以服用藥物,健胃消食片、保和丸、陳香胃片、西沙必利等,多喝水和散步有利于幫助消化。
咖啡,咖啡因會(huì)刺激心跳、加快新陳代謝有助于消化,但咖啡喝多了會(huì)傷胃,每天飲用不要超過(guò)3杯,也可以吃菠蘿,菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素,并含有大量的維他命c(diǎn),1片菠蘿約含有24毫克維他命c(diǎn),為每日需求量的40%,1杯菠蘿汁已足夠提供1日所需的維他命c(diǎn)。
也可以吃木瓜,木瓜含有蛋白分解酵素,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。