在飲食調(diào)理方面食物應(yīng)多種變化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品。烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔以獲取更多的不飽和脂肪酸。
維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果,或者是請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)合理服用藥物維生素E。
在飲食方面推薦幾種有利于女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物:桃花豬蹄粥,清斑食療湯,桃花白芷酒,復(fù)方牛肝粥,香附雞,五白糕,珍珠母百合煎,核桃牛奶飲品,胡蘿卜,柿餅,瘦肉湯。