我們都知道心臟越好壽命就越長(zhǎng)，流行病學(xué)的數(shù)據(jù)顯示大概70%到80%得糖尿病患者最后都是由于心腦血管疾病導(dǎo)致的不良后果，所以說(shuō)糖尿病的病人除了要嚴(yán)格控制血糖意外，還要有一種意識(shí)就是提高心血管疾病的以及預(yù)防，就是防患于未然。
?糖尿病的病人怎么保護(hù)心臟，我給大家介紹的這五類(lèi)食物，首先就是蔬菜和水果，每天保證應(yīng)該攝入新鮮的蔬菜五百克，深綠色，蔬菜最好能占到一半。
在血糖正常的前提下，糖尿病患者每天可以吃水果二百克左右，對(duì)于糖尿病病人應(yīng)該每周吃魚(yú)兩到三次，每次大概控制在二百克左右就可以了。
因?yàn)閳?jiān)果的能量得比較高，所以糖尿病的病人需要注意總的能量這種控制不能攝入的太多，推薦大概每天就是兩個(gè)核桃或者是一小把開(kāi)心果就可以了。
另外一個(gè)推薦的就是大豆，我們知道每天攝入25克大豆蛋白并且保持低飽和脂肪酸和低膽固醇飲食，可以降低心臟病的發(fā)生。
最后一個(gè)就是大家熟悉的茶，喝一到兩杯的紅茶可以使患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)降低46%，那么就建議糖尿病患者日常生活中最好是以茶代水，這樣是非常有利于保健的。
