一,飲食不衛(wèi)生引起,有些病菌在腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
二,飲水量太少或者纖維素食物攝入量太少,造成便秘、脹氣。
三,生活作息不正常,造成腸道過(guò)于饑餓或者過(guò)于飽,導(dǎo)致腸道功能異常,長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
四,吃的太油膩,造成腸道不易消化,高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易造成腸道菌群的改變,不利于有益菌生存,如果油膩食物攝入過(guò)多,體內(nèi)的脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪負(fù)重直至耗竭。
五,吃的太快,造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杈鶆?,因而不能進(jìn)行充分的消化分解,對(duì)腸道造成傷害。