一,飲食不衛(wèi)生引起,有些病菌在腸道中會產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
二,飲水量太少或者纖維素食物攝入量太少,造成便秘、脹氣。
三,生活作息不正常,造成腸道過于饑餓或者過于飽,導(dǎo)致腸道功能異常,長期可以使胃腸負擔(dān)過重。
四,吃的太油膩,造成腸道不易消化,高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易造成腸道菌群的改變,不利于有益菌生存,如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)的脂肪酶和蛋白酶就會不堪負重直至耗竭。
五,吃的太快,造成消化液和食物不能充分攪拌均勻,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。