肥胖是導(dǎo)致高血壓的危險因素之一。當(dāng)然引起高血壓的還有一些其他因素,例如運(yùn)動量減少、遺傳因素、環(huán)境因素、吸煙等。
所以,對于肥胖患者建議將體重減下來,將體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,如果達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該低鹽低脂飲食,控制鹽的攝入量。
并且要適當(dāng)?shù)纳俪苑嗜狻⑽寤ㄈ?、排骨、魚籽、火腿、臘肉、熏肉、燒烤一類的食物多吃蔬菜水果,有利于減輕肥胖。