首先,必須從改善飲食結(jié)構(gòu)開(kāi)始,盡量讓孩子吃不含激素污染的綠色食品,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃海產(chǎn)品、蔬菜、水果,適當(dāng)吃些粗糧,補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì)改變偏食的壞習(xí)慣。避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,但要保證蛋白質(zhì)的攝入量并應(yīng)多吃些蔬菜水果。
需要注意的是讓孩子避免進(jìn)食可能含有性激素的營(yíng)養(yǎng)品和保健品,多吃一些提高免疫力的食物,如山藥、香菇、獼猴桃、無(wú)花果、蘋(píng)果、沙丁魚(yú)等等,以提高機(jī)體抗病能力。