腸胃不舒服應該去醫(yī)院掛消化內科,平時要注意飲食方面的調養(yǎng),要注意規(guī)律的進食,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化。要少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸食品不容易消化,會加重胃腸道的負擔,多吃會引起消化不良,會使血脂增高,對健康不利。
另外腌制的食品中含有較多的鹽分及某些致癌物質,是不可以多吃,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜有較強的刺激作用,容易引起腹瀉和消化道嚴重,溫度應該適宜,要細嚼慢咽,食物的溫度以不燙不涼為宜,吃飯的時候要細嚼慢咽以減輕胃腸道的負擔,平時注意多休息,可以適當參加體育鍛煉,保持良好的心情。