腸胃不舒服應(yīng)該去醫(yī)院掛消化內(nèi)科,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意規(guī)律的進(jìn)食,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化。要少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸食品不容易消化,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
另外腌制的食品中含有較多的鹽分及某些致癌物質(zhì),是不可以多吃,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉和消化道嚴(yán)重,溫度應(yīng)該適宜,要細(xì)嚼慢咽,食物的溫度以不燙不涼為宜,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),平時(shí)注意多休息,可以適當(dāng)參加體育鍛煉,保持良好的心情。