長(zhǎng)期惡心考慮是消化道或血液方面的異常,如消化不良、腸胃不適、貧血、低血壓、心腦供血不足等。建議盡量去醫(yī)院血常規(guī)檢查測(cè)血壓。
其次,在飲食方面要注意合理飲食,要規(guī)律飲食,清淡,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,飲食溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,避免過燙或過冷。
保持一個(gè)健康的生活方式,按時(shí)作息、就餐,適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)也可以吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。同時(shí)也要注意多休息,避免熬夜,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,多喝一些溫開水。