戒煙?？刂企w重，肥胖是高血壓、糖尿病和血脂異常發(fā)生和發(fā)展中的一個重要危險因素。戒酒，增加體力活動，應在醫(yī)師指導下進行鍛煉。飲茶，有些老年人有飲濃茶的習慣，那么常飲濃茶能預防腦血管病嗎。
本來飲茶對攝入肉食較多、運動較少的中老年人來說是非常有益的，因為從茶葉中提取出的茶色素，對防治老年人的動脈硬化相當有效。
但飲濃茶可使血壓升高，有些人飲茶后會出現(xiàn)頭暈、頭痛，也許是血壓升高的緣故。只要保持健康的生活方式就可以遠離卒中。
如何健康生活遠離腦卒中
孫瑞英主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-09-19 1832次
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健康人群如何關注乳腺健康關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當?shù)倪\動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關的?？茩z查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。
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何春蘭
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-01-29 4336次
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如何遠離骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。
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孫利民
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2018-10-16 2513次
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冠心病的健康生活冠心病的患者，除了強調(diào)長期服用藥物之外，飲食方面的治療也是很重要的：低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食，盡量吃一些植物類的油，包括玉米油，花生油，菜油，茶油，橄欖油，豆油等。不要吃動物制品熬制的油?？梢猿允萑忸惖碾u肉，鴨肉，牛肉，羊肉，魚肉，其中魚肉是最好的，含膽固醇比較低。盡量不要吃動物的內(nèi)臟如肝，腦，腎，肺等；還有肥肉，魚子，蛋黃，蟹黃，奶油制品等也盡量不要吃?？梢猿砸恍┒怪破返亩垢?，豆?jié){，還有黃豆，綠豆，豌豆，扁豆等，這些豆制品是可以多吃的。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀元素比較高的一些水果，香蕉，蘋果，橘子都可以多吃，因為鉀元素有抗動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:20”
楊爽
副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-05-23 1163次
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心衰病人的健康生活方式心衰病人健康的生活方式十分重要，有以下幾點：1，改善生活習慣，一定要戒煙戒酒保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于波動，同時還要保證充足的睡眠，休息是減輕心臟負擔的重要方法，可使機體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的消退，除午睡外下午宜增加數(shù)小時臥床休息，急性期和重癥心力衰竭時應臥床休息，但心功能好轉(zhuǎn)后應下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量。2，健康飲食習慣，選擇清淡少鹽飲食，營養(yǎng)治療原則主要是少量多餐，食物容易消化，減少心臟的負荷并限制鈉鹽，防止水腫保護心臟。3，預防呼吸道感染，感染是誘發(fā)心力衰竭的常見原因，所以心力衰竭病人無論何種感染，均需早期應用足量的抗生素，在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，患者還應少去人群密集的地方，在呼吸道疾病流行或冬春季節(jié)可給予流感、肺炎球菌疫苗等，預防感染。語音時長 1:53”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-10-08 3297次
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曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-13 802次
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關節(jié)炎病人健康生活方式是什么對于關節(jié)炎的患者，首先要積極的注意休息，避免勞累，加強保暖，避免受涼。適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，避免過度負重。應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關節(jié)軟骨鹽酸氨基葡萄糖。平時還可以多補充一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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聶志揚
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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