1、忌用食物:肥肉、動物肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚、墨魚、鰻魚、骨髓、蛋黃、蟹黃、豬油、魚子、奶油及其制品,椰子油、可可油等。
2、宜用食物:魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果則為低脂飲食,比較適合中老年人;老年人還應(yīng)該避免噪聲刺激,不聽打擊樂器,聽耳機、看電視要放較輕的音量。
積極防治高血壓病、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病和內(nèi)分泌疾病,有條件者應(yīng)定期檢查身體,千萬不要自以為健康,更不應(yīng)諱疾忌醫(yī)。
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