腔隙性腦梗塞,如果到了恢復期,是可以跑步的。對于高血壓患者,一級高血壓以內的也可以跑步。
跑步以慢跑為主,盡量不要做劇烈的運動,除此之外,腔隙性腦梗塞和高血壓患者,可以做有氧運動,例如慢跑,太極拳,游泳,爬山,蹬車,都是有氧運動。
其他運動盡量的少做,預防心腦血管病的發(fā)生,同時應該戒煙,戒酒,適當?shù)亩喑院芯S生素a的蔬菜水果,少吃油膩食物,油炸食物,鹽的攝入量應該控制在6克以內。
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