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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?一、慢性胃炎需要特別注意自己的飲食,以免刺激到胃部,食物的選擇避免刺激性的食物,咖啡酒,肉汁,辣椒,芥末,胡椒等等這些會(huì)刺激胃液分泌或是胃粘膜受損的食物應(yīng)避免使用。

      二、吃飯注意事項(xiàng),吃飯要定時(shí)定量,進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽且心情要放松,飯后略作休息再開(kāi)始工作,少量多餐可以避免胃脹或胃酸過(guò)多,胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道刺激食道黏膜,除三餐外并于上下午睡前各加一次點(diǎn)心,食用微和飲食,每次有六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。

      不要純吃淀粉含量高的食物,飯后不要躺下休息,生活方面,不抽煙,不喝酒,生活要有秩序,不要熬夜,減少無(wú)謂的煩惱心情要保持愉快,睡前2至3小時(shí)不要進(jìn)食,避免太緊的衣服,其中超重者要減重。 

      以上內(nèi)容僅供參考

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