一,室內(nèi)經(jīng)常保持空氣流通,有條件的可以安裝空氣過(guò)濾裝置,室內(nèi)陳設(shè)力求簡(jiǎn)潔,不鋪地毯。
二,尋找誘發(fā)因素并采取bjte法應(yīng)對(duì),常誘發(fā)因素,吸入變應(yīng)原有害粉塵,病毒,細(xì)菌,氣候變化,飲食,精神等,其中最主要的是變應(yīng)原病毒,細(xì)菌感染,所以一旦感冒必須及時(shí)到醫(yī)院治療,還要慎重選擇花草,盡量不養(yǎng)寵物。
三,飲食方面,避免過(guò)咸,過(guò)甜,辛辣。
四,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行耐寒鍛煉,如游泳,洗冷水臉,注意循序漸進(jìn)。
五,由于空氣中飄散的各種變應(yīng)原或刺激物,中午,下午比較多,外出時(shí)最好選擇在上午。