哺乳期可以吃西瓜嗎
新鮮的水果和蔬菜對于每個人都很重要,尤其是哺乳期的女性們,因為西瓜中含有大量的水分,哺乳期的媽媽吃西瓜可以增加營養(yǎng),增加乳汁分泌,更容易下奶。但是,同時還要注意西瓜性涼,不能吃太多,也不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜,所以哺乳期的時候可以吃常溫的西瓜。
產(chǎn)后的女性身體虛弱,所以在分娩后三四天之內(nèi)不要吃西瓜,食用寒性的食物對身體會造成影響,而且西瓜是水分充足的水果,其中的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前以及飯后都會影響到食物的消化。就餐食用的時候建議,飯后一個小時再食用西瓜,平時的時候也應該注意一些飲食上,可多吃一些含蛋白質(zhì)的食物或者是多喝一些鯽魚湯,不要吃生冷,辛辣,寒涼的食物。