一般情況下,消化不良食物在胃腸道內(nèi)存積時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,導(dǎo)致胃腸道黏膜的損害,一般會(huì)引起胃炎。另外,胃炎由于胃腸道功能下降,胃腸道功能紊亂,黏膜受到了損害,會(huì)引起消化不良,這兩種疾病是相輔相成的。
平時(shí)出現(xiàn)了消化不良和胃炎的表現(xiàn),要注意清淡飲食,多做一些運(yùn)動(dòng),還要注意以下兩點(diǎn):
第一,飲食要有規(guī)律,定時(shí)盡量,不暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,減輕胃腸的負(fù)擔(dān),三餐要定時(shí)定量,少吃多餐。
第二,要多吃清淡,易消化的飲食,可以多吃軟的、爛的食物,多吃蔬菜、水果和豆類,這些食物一定要煮爛之后,才可以使用,可以有效的緩解癥狀。