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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動(dòng)，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)可以做足底筋膜的牽拉活動(dòng)，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3007次

• 走路多了腳底板疼是怎么回事

  走路多了腳底板疼多數(shù)是由于腳底板的筋膜受到了損傷引起的。筋膜就是連接腳掌到腳后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到損傷，腳就會(huì)也跟著疼痛，走路多了筋就會(huì)被拉長(zhǎng)或者是反復(fù)的拉，一走一步牽拉一次會(huì)出現(xiàn)微損傷，損傷會(huì)慢慢的積累，積累到一定程度會(huì)造成足底筋膜的損傷，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。足底筋膜受傷以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛而且會(huì)出現(xiàn)腫脹，出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，炎癥的反應(yīng)是無菌性炎癥，無菌性炎癥就會(huì)有炎癥就會(huì)腫脹、疼痛走多了活動(dòng)也就受限，因此走路多了腳底板疼，多數(shù)是由于足底筋膜反復(fù)積累性，勞損導(dǎo)致的足底筋膜炎癥造成的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9457次

• 走路走多了腰疼怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)走路走多了以后引起的腰部疼痛的情況，多見于腰部肌肉，筋膜，韌帶受到過度的牽拉受力所引起的，也就是勞損導(dǎo)致的，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉，筋膜，韌帶的水腫情況，就會(huì)引起明顯的腰部疼痛。還有就是見于有明顯的腰椎管狹窄的患者，在腰椎管狹窄患者的早期走路走多了以后，就會(huì)引起腰椎管內(nèi)脊髓出現(xiàn)水腫的情況，從而引起明顯的腰部疼痛，并且還會(huì)伴有雙下肢明顯的酸脹情況，病人必須休息后才能夠繼續(xù)走路。所以對(duì)于走路走多了出現(xiàn)腰部疼痛的情況，一是見于腰部的肌肉，筋膜，韌帶過度受力引起的勞損情況，再就是見于腰椎管狹窄癥早期的患者。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 12896次

• 走多了腰疼
  您好，根據(jù)您提供的情況看，您是在走路多的時(shí)候常出現(xiàn)腰痛，主要考慮是腰肌勞損造成的，建議您到醫(yī)院骨科和脊柱科就診，請(qǐng)醫(yī)生查體，拍腰椎x片檢查，排除其他疾病引起的腰痛。治療上可以做針灸，理療，按摩，拔火罐，但主要應(yīng)堅(jiān)持，每天做腰背肌鍛煉，平時(shí)要避免久坐久站，避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作，及長(zhǎng)時(shí)間走路，腰痛是一個(gè)常見癥狀，通?？梢娪诙喾N疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，類風(fēng)濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也見于泌尿生殖系疾病，建議您，依據(jù)常見的可能因素，到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確的診斷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 5428次

• 走路走多了腰疼怎么回事
  走路走的多了出現(xiàn)了腰部的疼痛，這種現(xiàn)象也是正常的，長(zhǎng)時(shí)間的行走就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，就會(huì)引起腰部的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，從而會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過神經(jīng)就會(huì)反射到腰部，引起腰疼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 2604次

• 走路走多了腰疼是怎么回事
  病情分析：走路走多了腰疼可能是由于腰肌勞損引起的。長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)使腰部周圍的肌肉以及韌帶負(fù)荷過重，可能會(huì)引起韌帶和肌肉的損傷，使患者出現(xiàn)走路多了腰疼的癥狀。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)腰疼后，首先要注意休息，避免過度勞累、長(zhǎng)時(shí)間行走、彎腰干活以及局部受涼。如果腰疼癥狀較重，可以應(yīng)用非甾體類藥物或舒筋活絡(luò)的藥物，如壯骨藥酒等進(jìn)行治療，可以在一定程度上緩解腰部疼痛。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 1201次

• 路走多了腰疼
  對(duì)于走路比較多以后，腰痛的原因，在臨床上引起這種情況的原因還是非常多的，比如說腰肌勞損，韌帶的炎癥，腰椎的退行性變，腰椎間盤的突出，都會(huì)引起走路多了腰痛的癥狀的。一般針對(duì)于這種情況的治療，嚴(yán)格的對(duì)休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，一定要囑咐病人少走路，以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 171次

• 走路走多了腰酸疼
  如果出現(xiàn)了走路過多導(dǎo)致的腰部酸痛是非常正常的，因?yàn)樵谧呗返倪^程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同時(shí)還要維持身體的動(dòng)態(tài)平衡，過度勞累就會(huì)導(dǎo)致腰部部位產(chǎn)生一些酸痛的癥狀。如果出現(xiàn)了這種癥狀可以做如下的處理：第一、盡早的找一個(gè)床躺下來休息一下，最好是硬板床，起來之后要在腰部裹一個(gè)腰圍加強(qiáng)腰部的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 401次