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      醫(yī)生主講實錄

      如果是初次或者是由于進行羽毛球的比賽,在熱身運動沒有做好,在這種激烈性的對抗運動,容易造成膝關(guān)節(jié)的韌帶,甚至半月板損傷的可能。因為其處于半蹲的狀態(tài),由于膝關(guān)節(jié)的劇烈活動,可能造成瞬間的產(chǎn)生韌帶及半月板的損傷,在這個情況出現(xiàn)以后,應(yīng)立即停止運動。局部需要行冰袋和冰塊,外面包裹毛巾,進行局部的冷敷,在兩天以后,可以先局部的熱敷,并同時口服西樂葆或者是布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛藥,同時可以口服一些活血化瘀的藥,建議在傷后一個月內(nèi)禁止再次行羽毛球運動,或者是半蹲性的負(fù)重活動。

      除此以外,如果平時喜愛羽毛球運動,并且長期這樣的活動,即使沒有劇烈的彈跳,長期的處于半蹲這樣的姿勢,同樣對膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)一種慢性持續(xù)性關(guān)節(jié)損傷。所以建議在平時運動時,可以行膝關(guān)節(jié)的護膝,以及在運動前做好充分的熱身活動。

      以上內(nèi)容僅供參考

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