人流后一周左右,可以適當(dāng)吃些水果,比如說香蕉,香蕉含有大量的纖維素和鐵,具有通便補血的作用。流產(chǎn)后需要多休息,胃腸功能就會變差,常常發(fā)生便秘。而且流產(chǎn)后身體虛弱,需要補血,鐵能幫助造血,所以說流產(chǎn)后可以吃些香蕉來防止便秘和貧血。
同時,流產(chǎn)后還可以多吃橘子。橘子含有豐富的維生素c和鈣,維生素c可以增強血管壁的彈性和韌性,防止出血,而且有的人流產(chǎn)后容易出血,如果多吃橘子的話,可以防止繼續(xù)出血。但是也不能太多吃,建議每天吃橘子不超過三個,總重量在250克以內(nèi),因為吃多了容易上火。
還可以多吃一些山楂。山楂中還有大量的山楂酸,檸檬酸,具有生津止渴,散瘀活血的作用,流產(chǎn)后身體虛弱,可能出現(xiàn)食欲不振,口干舌燥的情況。此時就可以適當(dāng)?shù)某孕┥介?,它能幫助增進食欲,助消化。另外,山楂還能幫助排除子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。