第一，一般人習(xí)慣中午吃完飯以后就進(jìn)行午睡，這時(shí)胃剛被食物充滿，大量得血液流向胃，導(dǎo)致血壓下降大腦供氧以及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡可能引起大腦供血供氧不足，出現(xiàn)睡醒后頭痛。
第二，午睡時(shí)間，一般人認(rèn)為中午只要睡了就能達(dá)到效果，然而專家分析人們最容易入睡得時(shí)間，是在早上起床后8小時(shí)，或者是晚上睡覺前8小時(shí)大約是在中午一點(diǎn)鐘左右。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的警覺處于自然下降期，午睡身體會(huì)比得到很好得休息，如果不在中午一時(shí)左右午睡，那么有可能出現(xiàn)頭痛。
第三，午睡前吃得太過油膩吃得太飽，這時(shí)候加重了身體消化吸收得負(fù)擔(dān)，如果血液黏稠度增加，也可能會(huì)導(dǎo)致午睡后頭痛。
第四，午睡時(shí)間過長，專家認(rèn)為健康得午睡是三十分鐘左右，最長不超過一個(gè)小時(shí)，如果時(shí)間太短達(dá)不到休息得效果，時(shí)間太長醒來以后，會(huì)出現(xiàn)輕微得頭痛，是因?yàn)檫M(jìn)入了淺睡眠期的緣故。
第五，如果午睡姿勢不對，例如趴在桌子上睡就會(huì)導(dǎo)致頭部供血供氧減少，睡醒后出現(xiàn)頭暈眼花頭痛得癥狀。
