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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      更年期頭痛是部分更年期婦女常見(jiàn)的現(xiàn)象,建議更年期婦女頭痛要保持良好的心態(tài),盡量放松心情,才能更好的應(yīng)對(duì)。飲食上避免那些誘發(fā)頭痛的食物,比如酒精、咖啡因、巧克力、人工合成的甜味劑等等。另外要保持良好的作息,壓力大、睡眠少都會(huì)引起緊張性的頭痛。因此要盡量避免給自己壓力,保證每天有充足的睡眠,避免失眠。

      另外值得一提的是,更年期頭痛是由女性激素分泌變化引起的,補(bǔ)充雌激素是目前針對(duì)女性更年期問(wèn)題常見(jiàn)的方法,補(bǔ)充雌激素最安全的方法是通過(guò)服用植物類(lèi)雌激素,如大豆異黃酮等,沒(méi)有副作用,更年期女性的常用必備。

      更年期頭痛,我們還可以給予物理、理療、熱敷、按摩,聽(tīng)舒緩音樂(lè),適量做慢跑、瑜伽、健身、鍛煉來(lái)緩解。如果以上均不奏效,我們建議服用少許非甾體類(lèi)抗炎藥止痛,還可以到醫(yī)院就診,行相關(guān)檢查,聽(tīng)醫(yī)生的醫(yī)囑對(duì)癥治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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