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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長，睡覺姿勢對(duì)健康也有影響，所以睡覺時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6677次

• 什么姿勢睡覺對(duì)心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會(huì)對(duì)心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個(gè)心電的監(jiān)測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測設(shè)備，還要影響休息，反而會(huì)更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問題和疾病，長期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 11911次

• 卵巢囊腫最佳睡覺姿勢
  患有卵巢囊腫的情況下并沒有什么最佳的睡覺姿勢，正常的睡覺姿勢就可以，比如平臥位，側(cè)臥位都可以的，睡覺的姿勢并不會(huì)影響卵巢囊腫。存在卵巢囊腫不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度不宜過大，否則有可能導(dǎo)致卵巢囊腫破裂就會(huì)引起急劇的下腹部疼痛，引起腹腔內(nèi)出血，這樣就比較危險(xiǎn)。還需要定期做B超檢查囊腫的情況，如果發(fā)現(xiàn)囊腫逐漸增大，直徑超過五厘米，引起下腹部疼痛，腹脹就需要手術(shù)切除囊腫治愈的。存在卵巢囊腫，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  語音時(shí)長 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-11 4280次

• 痔瘡睡覺姿勢
  在臨床上，對(duì)于痔瘡患者來說，睡覺的姿勢其實(shí)并不固定，一般來說只要睡覺的時(shí)候不壓迫痔核就沒有什么問題，因?yàn)閷?duì)痔核長久的壓迫，可能會(huì)引起痔瘡的發(fā)作，引起痔核的腫脹，痔瘡的疼痛。所以說對(duì)于痔瘡患者來說，睡覺的姿勢并不固定。對(duì)于痔瘡患者，一般要建議多吃一些水果蔬菜，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑，比如說快走，也要保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，一定要保持排便順暢，每次排便盡量不超過5分鐘，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙，避免長時(shí)間站立或者蹲坐，還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  語音時(shí)長 01:14”

  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-29 1791次

• 腰疼患者什么姿勢睡覺可以緩解
  病情分析：腰疼患者在硬板床上以仰臥位的姿勢睡覺，有助于緩解腰疼。緩解腰疼，除了要選擇合適的睡姿外，盡快的進(jìn)行臨床治療，才是關(guān)鍵。意見建議：臨床治療腰疼，以用藥、理療等保守治療方式為主，比如常會(huì)使用到有舒筋活絡(luò)功效，能夠緩解腰腿疼痛的壯骨藥酒等藥物或是推拿等理療。此外，患者平時(shí)少進(jìn)行彎腰、久坐等有礙于腰部氣血運(yùn)行的行為，對(duì)于腰疼的緩解也是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 601次

• 睡覺姿勢不對(duì)腰疼怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)睡覺姿勢不對(duì)腰疼的情況，患者可以通過改變不正確的睡覺姿勢，并且對(duì)腰部進(jìn)行按摩或者是針灸、推拿、拔罐等方法緩解。如果疼痛一直沒有緩解，可以口服非甾體類抗炎止痛藥物，比如布洛芬、阿司匹林等，還可以涂抹具有活血化瘀的藥酒，如壯骨藥酒來緩解腰疼癥狀。意見建議：趴著睡或者是縮成一團(tuán)睡容易導(dǎo)致腰疼，正確的睡覺姿勢應(yīng)該是平躺著睡或者是側(cè)臥睡，患者要注意改變姿勢。另外，建議患者平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，避免不良生活習(xí)慣，避免過度勞累。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 1803次

• 闌尾炎的最佳睡覺姿勢
  闌尾炎手術(shù)后，患者在睡覺的時(shí)候，一定要注意，不要牽拉到傷口，更不要在睡覺的時(shí)候不注意而壓迫到傷口，我覺得最好的是側(cè)臥位，同時(shí)也要根據(jù)自己的情況，只要不感覺到傷口疼痛就是最適宜的。但是也不要不敢動(dòng)，因?yàn)榛謴?fù)期要盡早的進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以促進(jìn)傷口的恢復(fù)以及病情的恢復(fù)。闌尾炎的癥狀表現(xiàn)是多種多樣，與闌尾的
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-02 579次

• 睡覺的正確姿勢
  睡覺姿勢的正確與否直接關(guān)系到睡眠質(zhì)量和身體健康，正確的睡姿能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于身體的自我修復(fù)。以下是幾種推薦的睡覺姿勢及其益處：側(cè)臥是許多人喜愛的睡姿，特別是對(duì)于那些打鼾或有睡眠呼吸暫停癥狀的人來說。側(cè)臥可以減少呼吸道阻塞，改
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-05 0次