可以吃生花生米,因為生的花生米是中性的,能起到養(yǎng)胃的作用,不過不要吃太多,否則會消化不良。
花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、以及礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。含有八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。
胃酸多的患者吃生的花生可以起到治療作用。因為生花生可以一定程度的中和胃酸,但是也不能多吃,吃多了會加重胃腸的負擔(dān)。吃花生的時候喝一點茶如綠茶或者菊花茶。對于有胃病的人吃花生的時候喝一些涼性的茶有助于起到健胃的功效。一定要保持良好的心情,保持足夠的睡眠,注意胃部的保暖。