寶寶上火便秘是一種很常見的現(xiàn)象,平時(shí)要給寶寶多吃一些水果,例如香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果。這些水果都含有纖維素和果膠,有利于潤腸通便,使大便變軟,平時(shí)多吃些水果可以有利于改善便秘現(xiàn)象。
平時(shí)多喝水,使腸道補(bǔ)充水分來軟化大便。空腹喝一杯水就可以把水分輸送至腸道幫助軟化大便,從而起到促進(jìn)排便的作用。
可以給寶寶多吃一些粗糧,因?yàn)榇旨Z含有豐富的膳食纖維可以刺激胃腸運(yùn)作,從而達(dá)到改善便秘的作用。