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    1. 頭暈血液循環(huán)不好

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先,頭暈一般提示的就是血液循環(huán)不好,造成的腦部缺氧。主要見于血管硬化、彈性不足,不能把氧分送到大腦,需要提供血管恢復(fù)彈性的材料。

      主要是增加蛋白質(zhì)的攝入,另外多吃面條還有米飯,少吃油脂和膽固醇比較高的食物,同時(shí)要注意補(bǔ)充深海魚油,維生素a、b、c、e和鈣鎂的攝入。同時(shí)要鍛煉肺部功能,對(duì)于改善血液循環(huán)都是有好處的。

      另外就是要查找一下是不是存在高血壓和糖尿病的情況,要積極的進(jìn)行控制。另外在吃飯的時(shí)候最好吃一些粗糧,還有水果蔬菜,對(duì)于改善循環(huán)都是有好處的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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