懷孕期間不要喝冰紅茶飲料,因?yàn)槠浜锌Х纫?,?duì)寶寶的大腦有很大的影響,而加工制成的冰紅茶里還含有防腐劑、食用色素、糖精,這些里面添加的物質(zhì)對(duì)胎兒都沒(méi)有好處。最好的飲料就是白開(kāi)水,平時(shí)多休息,合理、多樣的飲食,不要挑食,不要偏食。
多吃水果和蔬菜,避免勞累,心情放松。平時(shí)可多吃一些葡萄、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃,而且不要吃山楂。應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣對(duì)胎兒也有一定的好處。
按時(shí)做孕檢,平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一下輕音樂(lè),而且可以多吃一些含蛋白質(zhì)類的食物,每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸,這些都對(duì)胎兒有一定的好處。