出現(xiàn)腿抽筋的時候，應該24小時內(nèi)進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。
24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼?？梢缘结t(yī)院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當?shù)结t(yī)院進一步檢查。
腿抽筋了怎么緩解疼痛
張國棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復醫(yī)院 骨科
2018-09-29 5199次
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16769次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節(jié)、跖趾關節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節(jié)、背伸跖趾關節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25297次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)生時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因大致有以下幾種：包括外界環(huán)境寒冷刺激，比如說冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者說是腿腳露在外面；再者就是疲勞，休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣；或者說是走路或運動時間過長使下肢疲勞；或者說是睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉抽搐；睡眠休息過多過長，血循環(huán)慢也會出現(xiàn)肌肉抽筋這種情況。平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大小拇指，再慢慢伸直，腳用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效，如果腿抽筋的情況多是頻繁發(fā)生就應該就醫(yī)治療了。語音時長 1:42”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 14610次
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腿抽筋后疼痛怎么緩解腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)熱時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有好長時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因的大體有以下幾種，包括外界環(huán)境寒冷刺激，比如冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳漏在外面。再就是疲勞，睡眠休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積均可引起肌肉痙攣或者是走路或運動時間過長使下肢疲勞或者睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉抽搐。睡眠休息過多過長血液循環(huán)慢也會出現(xiàn)如下肌肉抽筋這種情況。平時一但發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指再慢慢伸直，腳然后用力伸腿，消退肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效。如果腿抽筋的情況多是頻繁發(fā)生，那么就應該就醫(yī)治療。語音時長 01:34”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-05-29 17855次
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腿抽筋后疼痛怎么緩解病情分析：腳抽筋之后出現(xiàn)疼痛通常都是因為肌肉強烈收縮之后，導致的乳酸積聚，刺激肌肉而形成。也有可能是肌肉纖維，出現(xiàn)部分撕裂而形成的疼痛。意見建議：如果要令疼痛緩解，首先多點休息，少點活動。另外可以給予局部熱敷或者做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進局部血液循環(huán)加快，疼痛的緩解。疼痛的厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來止痛處理。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-17 2003次
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腿抽筋了怎么快速緩解腿抽筋之后，可以對抽筋的部位適當?shù)陌茨Γ瑫r可以像抽筋的相反方向牽引，這樣可以有效的緩解抽筋的現(xiàn)象。同時要查明引起抽筋的原因，比如缺鈣、下肢血管疾病、受寒等等，查明原因之后，采取相應的治療措施，這樣才能取得比較好的效果。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-19 5701次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛出現(xiàn)腿抽筋的時候，應該24小時內(nèi)進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼?？梢缘结t(yī)院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當?shù)结t(yī)院進一步檢查。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 319次
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老人腿抽筋怎么緩解小腿抽筋在老年人中普遍存在，多發(fā)生在夜間，其持續(xù)時間從數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，嚴重者甚至不分晝夜，簡單的一個腳穿鞋、穿褲即可誘發(fā)，抽筋的發(fā)生大多與缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓有關。老人腿抽筋可以通過以下方式得到緩解：1、睡覺發(fā)生腿抽筋時，立即用手抓住抽筋一側的大拇指，然后慢慢將腳掌向自己方向拉伸，同時慢慢
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 890次
