乳腺囊性增生病是一種常見病,發(fā)病率比較高,平時應(yīng)該如何預(yù)防呢?
第一,是要保持情緒的穩(wěn)定,減少精神刺激,根據(jù)統(tǒng)計85%的病人在患病以前有不良情緒的改變,精神刺激可以使體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂。
第二,是要注意勞逸結(jié)合,避免熬夜和過度勞累。
第三,是要堅持母乳喂養(yǎng)。
第四,是要避免意外懷孕的發(fā)生,盡量不要通過藥物避孕。
第五,是要清淡飲食,禁食辛辣刺激的食物。
第六,是要適當?shù)倪\動,控制體重。