首先,在飲食方面對于煙酒濃茶這些興奮制品我們盡量的少吃,還有對一些溫腎壯陽的食物我們也盡量少吃,比如羊肉、牛肉、狗肉還有韭菜還有一些鴿子肉,這些溫補腎陽的食物我們也盡量的少吃,但是可以適當(dāng)?shù)某?。同時對一些雄激素的食物不要隨便的去亂補充,這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)雄激素分泌旺盛進而導(dǎo)致性欲亢奮。
同時對于辛辣刺激的食物也要少吃,因為中醫(yī)里面主要考慮性欲亢奮是陰虛火旺引起的,然后我們過多的服用辛辣制品能助陽生火進而導(dǎo)致相火妄動更加厲害,這個時候可能會導(dǎo)致性欲更加亢奮。同時我們在生活方便也要盡量的避免接觸這些帶有性色彩的書刊或者是影視作品,這樣我們也可以避免自己的注意力分散,同時自己多參加些戶外活動多跟朋友交流,這樣我們也可以避免。