首先,在飲食方面對(duì)于煙酒濃茶這些興奮制品我們盡量的少吃,還有對(duì)一些溫腎壯陽(yáng)的食物我們也盡量少吃,比如羊肉、牛肉、狗肉還有韭菜還有一些鴿子肉,這些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物我們也盡量的少吃,但是可以適當(dāng)?shù)某?。同時(shí)對(duì)一些雄激素的食物不要隨便的去亂補(bǔ)充,這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)雄激素分泌旺盛進(jìn)而導(dǎo)致性欲亢奮。
同時(shí)對(duì)于辛辣刺激的食物也要少吃,因?yàn)橹嗅t(yī)里面主要考慮性欲亢奮是陰虛火旺引起的,然后我們過(guò)多的服用辛辣制品能助陽(yáng)生火進(jìn)而導(dǎo)致相火妄動(dòng)更加厲害,這個(gè)時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致性欲更加亢奮。同時(shí)我們?cè)谏罘奖阋惨M量的避免接觸這些帶有性色彩的書(shū)刊或者是影視作品,這樣我們也可以避免自己的注意力分散,同時(shí)自己多參加些戶外活動(dòng)多跟朋友交流,這樣我們也可以避免。